超95%新加坡人钠摄入超标！营养师教你外食如何“隐形减盐”

告别了高糖，却败给了高盐？最新报道显示，超95%的新加坡人每日钠摄入量超标！很多时候，即使吃起来觉得“不咸”的食物，里面的纳含量也可能早已爆表。究竟是哪些“隐形盐”在悄悄伤害我们的血管和血压？外食族又该如何在享受美食的同时实现低钠饮食？

这一集的《好想跟你聊》特别邀请到黄廷方综合医院高级营养师 黄喜铭，带大家破解日常饮食中的“钠”误区，分享最实用的减盐与避坑指南！

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